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がっつり満腹レシピ
レンジでパラパラチャーハン
材 料（2人分）
- ご飯250g
- ハム3枚
- 長ネギ15cm
- フレンチドレッシング大さじ1
- 卵2個
- ごま油小さじ1
- 塩、ホワイトペパー適量
作り方
- ハムは7mm角に切る。長ネギはみじん切りする。卵は溶きほぐす。
- 熱ボウルにご飯、ハム、長ネギ、フレンチドレッシングを混ぜて卵をまわりに流し入れてふんわりラップし、600Wのレンジで4分加熱する。
- 混ぜてラップなしで更に1分加熱し、ごま油を混ぜて塩、ホワイトペパーで味を調える。
