トップしっとりジューシーフレドレサラダチキン ちゃっかりヘルシーレシピ しっとりジューシーフレドレサラダチキン 材 料（2人分） 鶏胸肉1枚（300g） フレンチドレッシング大さじ2 塩小さじ1/6 作り方 鶏胸肉をフォークで全体に穴をあける。 耐熱容器にフレンチドレッシングと塩を混ぜて鶏肉にまぶしてふんわりラップし、600Wのレンジで2分半加熱する。 上下を返してふんわりラップし、600Wのレンジで1分半加熱する。 ぴっちりとラップをして10分おく。 切り分ける。 レシピ一覧へ戻る
